Name: Mental Load [Digital]
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Mental Load

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Mental Load: Verlasse als Mutter den Alltagsstress!
Manchmal hast du das Gefühl, dass du nicht nur Mutter, sondern auch Kalender, Memo und Sprachassistent der Familie bist. Dass dein Kopf wie ein Schrank vollgestopft mit Aufgaben ist, aus dem dir beim Öffnen alle Termine entgegenfallen, und du nicht mehr weißt, wo du anfangen sollst.
Welche Mutter kennt das nicht?

Insgesamt leisten Frauen pro Tag über 12 Milliarden Stunden an Hausarbeit. Doch diese Art der Arbeit wird weder bezahlt noch symbolisch verrechnet. Viele Leidenswege und Lebensgeschichten sind ähnlich. Bei vielen fiel irgendwann der eine Satz: „Es ist die Arbeit, die niemand sieht.“
Wenn Du das kennst, dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich.

** Format: Ebook als Sofort-Download als pdf und ePub.

Kategorie: Ebooks

Beschreibung
Bewertungen (5)

Beschreibung

Manchmal hast du das Gefühl, dass du nicht nur Mutter, sondern auch Kalender, Memo und Sprachassistent der Familie bist. Dass dein Kopf wie ein Schrank vollgestopft mit Aufgaben ist, aus dem dir beim Öffnen alle Termine entgegenfallen, und du nicht mehr weißt, wo du anfangen sollst. Welche Mutter kennt das nicht? Insgesamt leisten Frauen pro Tag über 12 Milliarden Stunden an Hausarbeit. Doch diese Art der Arbeit wird weder bezahlt noch symbolisch verrechnet. Viele Leidenswege und Lebensgeschichten sind ähnlich. Bei vielen fiel irgendwann der eine Satz: „Es ist die Arbeit, die niemand sieht.“ Wenn Du das kennst, dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich.

Die Autorin zeigt auf, was genau der Mental Load ist, was genau zur Erschöpfung führt und wie du deine eigene Heimstruktur analysieren kannst. Du erkennst deine eigenen Bedürfnisse und die Risiken, wenn sie nicht erfüllt werden. Kann auch ich aus diesem Alltagsstress aussteigen? Ja! Im Prinzip kann jede Frau dafür sorgen, dass sie aus den Konditionen und Rollenbildern aussteigt, ohne gleich eine Rabenmutter zu sein. Das Erkennen der eigenen Bedürfnisse und eine Analyse der Situation ist der Schritt in die Veränderung. Mithilfe dieses Buchs können Situationen erkannt und verwandelt werden. Wie kann ich denn mehr Leichtigkeit erfahren? Mach dich zuerst bereit zu erfahren, du nicht zu dir selbst stehen kannst. Das erklärt die Autorin im Buch ganz genau. Danach wirst du verstehen, wo die Stellschrauben sind, die du selbst betätigen kannst, um aus dem Hamsterrad auszusteigen! Du wirst erkennen, wo du mehr Klartext reden kannst und wie du deinen Partner mit einbeziehen solltest. Wovon du profitierst, wenn du dieses Buch liest:

Du wirst verstehen, warum vieles nicht du selbst bist, sondern deine Konditionierung
Du sparst dir übertriebenen Perfektionismus
Du wirst ab sofort leichter deinem Mann Arbeit übergeben können, ohne auszuflippen
Stress wird reduziert, indem du lernst, deine Gefühle anzunehmen, anstatt sie zu verdrängen

Über dieses Buch Die Autorin Michelle Amecke verrät in ihrem Ratgeber, wie ihre Klientinnen sich von überforderten Müttern in glückliche Frauen mit mehr Standing und Ruhe im verwandeln konnten. Anhand vieler Fallbeispiele aus ihrer Coaching-Tätigkeit gibt sie dir Übungen, Reflexionsaufgaben und Impulse. Sichere dir jetzt ein Exemplar, damit du endlich gelassener und glücklicher im Familienalltag wirst!

5 Bewertungen für Mental Load

Bewertet mit 5 von 5

Sarah – 31. Juli 2021

Stress im Alltag ist leider ein weit verbreitetes Problem, mit dem viele nicht richtig umgehen können. Umso wichtiger ist es, Wege zu finden, wie man die Dinge stressfreier angehen kann und somit entspannter durchs Leben geht. Dieses Buch ist ein toller Ratgeber, der enorm dabei hilft.

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Kindle Kunde – 3. August 2021

Mutter zu sein ist ein Vollzeitjob und als Mutter trägt man viele Hüte. Erziehung, Haushalt, vielleicht noch ein Teilzeitjob dazu… dann ist ein Burnout nicht mehr fern. Dieses Buch zeigt, wie man dem Alltagsstress entfliehen kann. Die tollen Tipps haben mir wirklich weitergeholfen. Ich fühle mich glücklicher und reagiere gelassener. Das Buch kann ich jeder Mama weiterempfehlen. Gönnt euch etwas Zeit für euch, trinkt eine Tasse Tee oder Kaffee und lest euch das Buch in Ruhe durch. Ihr habt es euch verdient!

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Salome – 5. August 2021

Das Buch ist nicht nur für Mütter eine Erleichterung, sondern jeder der unter Stress leidet kann mit diesem Buch lernen zur Ruhe zu kommen. Man bekommt viele Ratschläge und Übungen, die unseren Alltag leichter machen. Die Entspannungsmethoden lassen sich einfach umsetzen.
Das Buch kann ich nur empfehlen!

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Inge – 6. August 2021

Der alltag kann sehr stressig sein. Dieses Buch zeigt, wie man dem Alltagsstress entfliehen kann. Das Buch kann ich jeder Mama weiterempfehlen. Dieser Ratgeber hat mir sehr viel geholfen.

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manuela – 7. August 2021

Ein gutes Buch um aus dem Alltagsstress raus zu kommen. Welche Mutter kennt das nicht. Insgesamt leisten Frauen pro Tag mehrere Stunden an Hausarbeit. Doch diese Art der Arbeit wird weder bezahlt noch symbolisch verrechnet. Viele Leidenswege und Lebensgeschichten sind ähnlich. Wenn Du das kennst, dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich . Denn hier findest Du wirklich alles was Du dazu wissen musst.

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