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Resilienz trainieren

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Stress begleitet uns überall – im Alltag und auch im Beruf. Zum einen ist die Belastung, der wir ausgesetzt sind, in den letzten Jahren gestiegen. Zum anderen sind wir immer mehr Einflüssen ausgesetzt, sodass es uns immer schwerer fällt zu erkennen, wer wir wirklich sind.

Möchtest du positiver durch dein Leben gehen?

Mit diesen Tipps erkennst du deine negativen Schleifen und kannst sie durchbrechen. Mit über 30 wertvollen Impulsen  bietet dir die Autorin echte Hilfen im Alltag, die leicht umsetzbar sind.

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Beschreibung

Resilienz Deine Stärken stärken

Stress begleitet uns überall – im Alltag und auch im Beruf. 

Zum einen ist die Belastung, der wir ausgesetzt sind, in den letzten Jahren gestiegen. Zum anderen sind wir immer mehr Einflüssen ausgesetzt, sodass es uns immer schwerer fällt zu erkennen, wer wir wirklich sind. 

✓ Auch wenn die Arbeit an sich in der Gesellschaft nicht zunimmt: Die unendlichen vielen Möglichkeiten, die Sozialen Medien und so weiter sind es, die uns stressen. Wir erkennen uns selbst nicht mehr in dieser Welt.

✓ Keine Fehler machen zu dürfen, Perfektionismus, Leistungsfähigkeit, unsere Körper reagieren häufig mit Kopfschmerzen, Magenproblemen oder Rückenschmerzen und möchten uns sagen, dass wir dringend etwas verändern sollten.

✓ Unser Glück hängt von verschiedenen Dingen ab. Unserem Körper, aber auch unserem gefühlsmäßigen und mentalen Wohlbefinden.

✓ Das Unterbewusstsein beeinflusst uns sehr stark und all die unbewussten Mechanismen wirken sich extrem auf unseren Zustand aus.

Möchtest du positiver durch dein Leben gehen?

Mit diesen Tipps erkennst du deine negativen Schleifen und kannst sie durchbrechen. Mit über 30 wertvollen Impulsen  bietet dir die Autorin echte Hilfen im Alltag, die leicht umsetzbar sind.

Willst du wissen, was ein Mensch braucht, um gesund durch Krisen zu kommen?

In diesem Buch lernst du alles über die Grundpfeiler der Resilienz und kannst mit einem Selbsttest herausfinden, wie resilient du selbst bist. Du bekommst umsetzbare Impulse, mit denen du jede Krise gut überstehen kannst. Tipps und Übungen für den Alltag helfen dir, eine nachhaltige Veränderung zu bewirken.

Folgendes hält der Ratgeber für dich bereit:

  • Grundwissen über Positive Psychologie .
  • Basiskenntnisse der Emotionalen Intelligenz.
  • Zahlreiche Fragen und Übungen, um dich besser zu erkennen.
  • Über 30 wertvolle Impulse, die direkt umsetzbar sind.
  • Tipps, mit denen du sofort entspannter bist.
  • Ultimative Tipps, wie Ziele erreicht und formuliert werden können.
  • Manipulative Einflüsse und wie du sie abwehren kannst.
  • Die Eckpfeiler der Resilienz.
  • Welche Stärken es gibt. 


Was du mit diesem Buch in den Griff bekommst:

  • mehr Gelassenheit leben
  • optimistischer denken
  • deine mentale Stärke aufbauen
  • eine bessere Atmung pflegen
  • deine Stärken trainieren
  • dich selbst erkennen
  • hilfreiche Routinen entwicklen

 

4 Bewertungen für Resilienz trainieren

  1. Amaz. –

    Ein stressiger Alltag gehört für viele Menschen zu ihrem Leben dazu. Aber Stress ist sehr schädlich für Körper und Seele. Darum ist es wichtig, in seine Mitte zu finden und Ruhe zu bewahren.
    Dieses Buch zeigt, wie man Stress abbaut und ausgeglichener wird.
    Es gibt eine Reihe effektiver Tipps und Methoden, die dem Leser helfen, entspannter zu werden und das Leben mehr zu genießen

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  2. ma.ty –

    Der Begriff der Resilienz wird zu Beginn verständlich erklärt, doch die Idee des Buches ist es weniger einem die Theorie der Resilienz nahezubringen, als viel mehr hilfreiche Anregungen und Tipps dazu zu liefern wie man Kriesen besser meistern und durchleben kann. Ich finde das ist der Autorin gut gelungen. Die vorgestellten Tipps sind vielseitig und helfen dabei die Dinge auch mal aus einem anderen Blickwinkel zu sehen. Die Tipps können gut in den Alltag integriert werden. Des weiteren sind interessante Informationen zu den Prinzipien der positiven Psychologie und emotionalen Intelligenz enthalten welche das Thema der Resilienz gut ergänzen.

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  3. Desi –

    Da ich zur Zeit einige gesundheitliche Krisen habe, war ich auf der Suche nach einem Buch zum Thema Resilienz. Ich wollte endlich aufhören, mit dem Schicksal zu hadern und lernen, die Krankheiten anzunehmen. Dieser Ratgeber hat mir wirklich sehr geholfen und viele meiner Gedanken verändert. Es geht nicht von einem Tag auf den anderen, aber wenn man daran arbeitet, gelingt es immer besser. Das gilt nicht nur für Krankheiten, sondern auch für andere Lebenskrisen. Ich kann das Buch absolut empfehlen.

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  4. Michael –

    Ich bin leider ein sehr gestresster Mensch. Das nervt mich – und meine Umgebung. Irgendwie ist immer Hektik. Dadurch bin ich auch auf dieses Buch aufmerksam geworden. Ich solle doch endlich mal etwas ändern und den Stress abbauen. Spannend fand ich dabei schon mal die Positive Psychologie, denn damit hatte ich schon mal einen Anhaltspunkt, was ich eigentlich verändern muss. Richtig weitergeholfen hat mir dann aber der Punkt, an dem mir Manipulative Einflüsse erklärt wurden, wie ich sie erkennen und abwehren kann. Dafür hat das Buch allein schon die 5 Sterne verdient!

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

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